*Włącz polskie napisy, klikając guzik napisów w prawym dolnym rogu odtwarzacza
   
Kliknij prawym klawiszem “zapisz element docelowy jako” aby pobrać pdf: 22 afirmacje na pewność siebie
* Podziel się tą listą ze znajomym. Niech pozytywne przekonania idą w świat!

Przedstawiam Ci 22 afirmacje na pewność siebie, które odmieniały moje życie. Aby zwiększyć pewność siebie i zbudować wysokie poczucie własnej wartości, potrzebujesz odpowiednich przekonań na swój temat. Poniższa lista afirmacji, to tak naprawdę lista przekonań na swój własny temat. Możesz ją wykorzystać, aby nabrać większej pewności siebie.

Kiedy afirmacje na pewność siebie działają?

Afirmacje działają pod warunkiem, że w codziennym życiu wykonujesz czynności, które będą urzeczywistniać Twoje afirmacje.

Nie mogę np. mówić sobie:

“Jestem świetnym rozmówcą i aktywnym słuchaczem”, jeżeli unikam ludzi i robię niewiele, aby być świetnym rozmówcą.

Uwaga!

Cała idea afirmacji polega na tym, że nie muszą być jeszcze prawdą. Nie musisz być teraz w ogóle pewny siebie ani być interesującym rozmówcą dla kobiet. Ważne, że taki masz cel, podejmujesz działanie i mówisz do siebie tak, jakby to już było prawdą.

Z czasem nie będziesz w stanie oprzeć się działaniu w kierunku swoich przekonań, ponieważ zacząłbyś się oszukiwać. Nie da się powtarzać sobie każdego dnia: “Jestem pewny siebie” i nie robić NIC, aby to stawało się prawdą. Te afirmacje mają ogromną moc, gdy nadchodzi ten moment, w którym chcesz zagadać do dziewczyny. Nie możesz wtedy ulec wymówkom. Jesteś pewny siebie. Już jesteś pewny siebie. Pewny siebie facet nie boi się zagadać do dziewczyny. To sprzeczne. Byłbyś wtedy starą wersją siebie. Tkwiłbyś dalej w strachu – w swoim wygodnym, ciepłym błotku zwanym “strefa komfortu”.

Mając silne przekonania o swojej pewności siebie nie zrobisz tego. Będziesz szedł do przodu. Tak samo jak ja, gdy kiedyś schowałem się szybko do mieszkania, gdy zobaczyłem piękną żonę mojego sąsiada na balkonie.

“Mentalny Plaskacz” i przełomowy moment w moim życiu

Dałem sobie wtedy “mentalnego plaskacza” i powiedziałem sobie:

Tamten moment był naprawdę przełomowy w moim życiu. Zdałem sobie sprawę, że to ja decyduję o moim rozwoju. Pewność siebie leży w moich rękach. Właściwie to wystarczy się po nią schylić. Postępując w ten sposób niemożliwe jest, abyś w końcu nie zdobył pewności siebie.

Od tego momentu za każdym razem, gdy czułem strach przed interakcją z drugim człowiekiem, wiedziałem, że muszę go zamienić na ekscytację i rzucić się w tą przygodę. Po prostu to zrobić! Porozmawiać, przełamać się i jeszcze bardziej zbudować pewność siebie.

Po kilku latach takiego postępowania zbudowałem dużą pewność siebie.

 
Czuję, że jestem w stanie osiągnąć co tylko zechcę, jeśli poświęcę na to wystarczająco dużo czasu.

 
Tamto życie było do bani, a zagadywanie do nowych kobiet było dla mnie wręcz niemożliwością. A co dopiero zainteresować sobą piękną dziewczynę.

Praktykowanie afirmacji bardzo pomogło mi zmienić przekonania na swój własny temat. Jednak musiałem cały czas coś robić, aby stawały się prawdą. Choćby najdrobniejszą rzecz. Np. na darmowym warsztacie z Photoshopa na mojej uczelni, na końcu prowadzący zapytał: “Kto jest odważny?”. Oczywiście nikt się nie zgłosił, a moja ręka automatycznie powędrowała w górę.

Wtedy już głęboko wierzyłem w to, że JESTEM odważny, bo miałem to poparte wieloma, wcześniejszymi, choćby małymi sukcesami, a także porażkami, zlewkami, zaczerwieniem się, zbłaźnieniem.

Na szczęście te mniej pozytywne emocje szybko przeminęły, a cenne doświadczenie i większa odporność na opinię innych została zbudowana. Poza tym wiedziałem, że przecież nic mi nie zrobią. Nie okaleczą mnie ani nie wyśmieją, bo byłoby to chamskie. Co dostałem w zamian za zgłoszenie się? Nagrodę w postaci drewnianej gry Domino wyprodukowanej przez firmę, dla której pracowali prowadzący.

Kliknij obrazek, aby pobrać listę afirmacji

Poniżej przesyłam jeszcze raz linka do listy afirmacji:

22_Afirmacje_Na Pewność_Siebie.pdf

Możesz ją wykorzystać lub dostosować do swoich potrzeb. Podziel się tą listą ze znajomym. Niech pozytywne przekonania rozejdą się po świecie.

Daj mi znać w komentarzu, w jakich sytuacjach najbardziej chcesz zwiększyć pewność siebie?

Jeśli spodobał Ci się artykuł, to odbierz bezpłatny raport i zaawansowane porady mailowe: E-mail: Imię: Twój email posłuży tylko i wyłącznie do komunikacji między nami.

Oto 5 przykładów sytuacji z Twojego codziennego życia, których wykorzystanie pozwoli Ci pokonać strach przed ludźmi i wyluzować się przy obcych ludziach… Przeczytaj to do końca i zrób, ponieważ dzięki temu zdobędziesz luz przy obcych ludziach.

Czy nie dałoby Ci to ogromnej pewności siebie i satysfakcji, gdybyś był kompletnie wyluzowany przy obcych ludziach, w szczególności przy słabszych i potrzebujących silnego mentalnie mężczyzny kobietach? Jasne, że tak! A więc do dzieła…

*** PYTANIE CZYTELNIKA ***

“Cześć, chciałem się spytać czy masz jakieś sposoby na wyluzowanie się wśród obcych ludzi, tzn. mam tak, że boję się odezwać i coś gadać, nie mam pojęcia co ze mną jest, dopiero po piwie chce mi się śmiać i jestem wyluzowany na maksa i gadam tak, że nie mogę przestać. Albo czy masz jakiegoś ebooka związanego z wyluzowaniem się i pozbyciem się strachu przed ludźmi?

Czytam Twoje maile dzięki za wszystko.”

>>> MOJA ODPOWIEDŹ:

Cześć, musisz robić rzeczy, których się boisz. To jedyny sposób. Każdy normalny materiał o pewności siebie Ci “to powie”.

Piszę normalny, bo samo wkręcanie sobie jakiś pozytywnych przekonań, wyobrażanie sobie jakiś przyjemnych stanów emocjonalnych i innych cudownych technik wkręcania sobie pewności siebie, które oferuje tzw. “uwodzenie kobiet” okazały się dla mnie z czasem bezużyteczne, dopóki sam nie zacząłem działać i robić rzeczy, których się bałem. Tak, jak powiedział Sylvester Stallone.

 
Wiem, że czasem może nie być do tego okazji, ale taki jest kierunek. Jesteś tylko Ty i Twoje działanie. Dopiero wtedy zaczynają się zmiany.

Jak się przełamiesz kilka razy, pokonasz swój strach przed ludźmi i np. powiesz komplement kasjerce albo zwrócisz się do niej po imieniu, które widać na jej identyfikatorze albo pogadasz z jakąś dziewczyną w sklepie na temat wyboru kremu do opalania, bo nie wiesz, jaki wybrać, to potem w towarzystwie nowych ludzi lub znajomych będziesz pamiętał, że wtedy to było jeszcze gorsze i się trochę zestresowałeś i czułeś się trochę dziwnie, ale pogadałeś i nie dałeś tego po sobie poznać, więc jesteś odważny gość i teraz Ci nowi ludzie to jest dla Ciebie banał.

Strach przed ludźmi pokonasz poprzez przełamywanie swojej strefy komfortu.

Niektórzy ludzie, aby pozbyć się nieśmiałości np. kąpali się w fontannach lub zamawiali pizzę przez kasownik w autobusie, ale żeby pozbyć się strachu przed ludźmi i zdobyć pewność siebie nie trzeba robić z siebie idioty i straszyć ludzi swoim dziwnym zachowaniem.

Można po prostu pogadać z większą ilością nowych ludzi niż dotychczas. Z hostessami (im za to płacą, więc na dodatek zawsze będą chętne do rozmowy), podrocz się z ekspedientkami w odzieżowym, np. ona zapyta, jak może pomóc, a Ty odpowiedz:

“Szukam szczęścia, miłości, bogactwa materialnego, masz może coś z tych rzeczy? ”

 
albo zapytaj się ekspedientki w odzieżowym:

 
albo do obcej dziewczyny w odzieżowym powiedz:

 
i pokaż jej dwie, które masz w ręce i zapytaj, która lepsza.

To się może wydawać idiotyczne i można się trochę przy tym pospinać, ale uwierz mi, że 99% ludzi jest super miła, pomocna, nie chce sprawić nikomu przykrości i choćby z grzeczności porozmawia. A jeśli tak się nie stanie, to po prostu ta druga strona odczuwa silny strach przed ludźmi, których nie zna albo przechwyciła Twój stres i chciała się szybko wymigać.

Z czasem będziesz co raz bardziej wyluzowany i zobojętniały na to, czy nastąpi chwila ciszy czy nie albo czy ta druga osoba pójdzie sobie od razu czy dopiero za chwilę… Jej sprawa! Ty się tylko dobrze bawisz i rozwijasz swoją pewność siebie.

To jest konieczny etap takiej zabawy i rozwoju swojej odwagi i pewności siebie, po którym, gdy wejdziesz do nowego pomieszczenia albo do jakiejś kolejki lub gdziekolwiek to będzie dla Ciebie zupełnie normalne, że przecież nie będziesz cicho siedział, tylko pogadasz z paroma osobami lub jedną, jeśli będziesz miał ochotę. Twój strach przed ludźmi w końcu zniknie.

 
Nawet sobie nie wyobrażasz, jak to pociąga dziewczyny… Musisz sam to przeżyć. To jest kluczowe.

Gdy ja już to rozwinąłem, pozbyłem się swojego strachu przed ludźmi, to teraz już mi się nie chce z każdym gadać, gdy ludzie mi się nie podobają. Są w zupełnie innym wieku lub mi się po prostu nie podobają i gdy ostatnio czekałem w takim pomieszczeniu na uczestnictwo w akademii fryzjerstwa jako “model” do treningu dla tych szkolących się fryzjerek, to nie chciało mi się z nikim gadać.

Ale z fryzjerkami to już zupełnie co innego. One są spoko.

A gdy się tego uczyłem to rozmawiałem choćby kilka zdań, ale z niemal każdą osobą – obojętne czy starsza, czy w średnim wieku, czy w moim, czy facet, czy kobieta.

Nie odezwałbym się chyba tylko do jakiegoś podejrzanego dresa z tatuażami, który niezbyt przyjaźnie wygląda, chociaż i takie osoby mogą okazać się w porządku i gdy się zapytasz choćby o to, gdzie jest toaleta, to okaże się, że są bardzo przyjaźni i mili w kontakcie.

Traktuj to zawsze jako nowe, ekscytujące doświadczenia.

To jest najlepsza rada, jaką mogę Ci dać. Pozytywne przekonania, afirmacje, udoskonalanie swojego wyglądu, książki o pewności siebie – to jest wszystko super, ale efekty da Ci dopiero praktyka i działanie.

Strach przed ludźmi zniknie, gdy Twoje czyny zmienią Twoje przekonania na lepsze.

 
Natomiast możesz zacząć zachowywać się w pewny siebie sposób i robić rzeczy, które są odważnymi zachowaniami i na skutek wykonywania tych rzeczy zaczniesz widzieć i wiedzieć, że jesteś pewny siebie, bo przecież zrobiłeś to, to i to.

Podsumowując, nasze czyny kształtują nasz charakter. Jakiekolwiek działanie jest lepsze niż brak działania.

Do boju! Idź i przy najbliższej okazji wypróbuj te sposoby budowania pewności siebie. Zacznij od kilku zdań z kimś z Twojej okolicy, a gdy będziesz gdzieś w centrum miasta lub w centrum handlowym, to pożartuj trochę z ekspedientkami.

To ważne, żebyś potem swobodnie zagadał, gdy znajdziesz się w jednym pomieszczeniu z dziewczyną, z którą mógłbyś stworzyć dłuższą relację. Musisz być przygotowany i pozbyć się na dobre wszelkiego strachu przed ludźmi, w szczególności strachu przed kobietami.

Także praktykować musisz Ty sam. A ja mogę Ci dać techniki flirtu, droczenia się, opowiadania historii, prowadzenia randek, związku, rozpoczynania rozmowy przez telefon itp. To jest wszystko świetne i na pewno ułatwia życie, ale tylko takim osobom, które coś przeczytają i od razu to robią.

Wielu facetów działa i to bardzo dużo, ale robią to źle, przez co nie mają efektów i mimo to, nie szukają pomocy. Ale oni przynajmniej działają i w końcu coś tam im się udaje. Natomiast o wiele gorzej jest mało działać lub wcale.

Wtedy można się nawet cofać, bo poprzez nadmiar wiedzy też można się pogubić i potem zamiast po prostu zadzwonić do kobiety, człowiek myśli przez 10 minut, o czym będzie rozmawiać i gdy w końcu wymyśli 3 zapasowe tematy okazuje się, że dziewczyna zapytała o coś zupełnie innego i rozmowa poszła w zupełnie inną stronę.

Nie da się przewidzieć życia i rozpisać sobie dialogu przez telefon albo na randkę. Trzeba działać! Myśleć na bieżąco.

To czego nauczysz się ode mnie lub z ebooka to jedno, a działanie to drugie. Zachowuj równowagę między tymi dwoma sferami a strach przed ludźmi odejdzie w zapomnienie.

Pozdrawiam serdecznie,
Paweł Grzywocz
www.Jak-Zdobyc-Dziewczyne.pl/produkty

Jeśli spodobał Ci się artykuł, to odbierz bezpłatny raport i zaawansowane porady mailowe: E-mail: Imię: Twój email posłuży tylko i wyłącznie do komunikacji między nami.

Oto mój najlepszy sposób na pozbycie się strachu przed ludźmi i nieśmiałości do dziewczyn. To najbardziej skuteczna strategia, która na dobre pozwoliła mi opanować jakikolwiek strach przed podchodzeniem do kobiet i poznawaniem ich. Tą strategią jest nauka wystąpień publicznych.

Dlaczego przemawianie publiczne jest tak skuteczne w budowaniu pewności siebie?

Faceci nie zdają sobie sprawy, jak dużą pewność siebie mogą osiągnąć dzięki poprowadzeniu prezentacji w szkole lub na uczelni bez czytania z kartki lub poprzez udział w organizacji typu Toastmasters Club (klub mówców, do którego przychodzą ludzie, aby się przełamać). Efekty będą ogromne, ponieważ, gdy uda Ci się przemówić choćby w najbardziej amatorski sposób do grupy ludzi, to wówczas jedna, mała, bezbronna dziewczyna przestaje być jakimkolwiek wyzwaniem.

Dlaczego podchodzenie do nowych kobiet i wystąpienia publiczne mają ze sobą tyle wspólnego?

Ponieważ tym doświadczeniom towarzyszy ten sam strach. Strach przed odrzuceniem i brakiem akceptacji.

Skąd ten strach się wziął?

Jest w nas jakby zaprogramowany genetycznie:

 
Podsumowując odrzucenie przez kobietę lub grupę ludzi groziło śmiercią. Dzisiaj na szczęście nic z tych rzeczy nam nie grozi. Jednak strach pozostał. Tak jesteśmy zaprogramowani.

Nie znaczy to jednak, że do końca życia musisz żyć w strachu przed ludźmi i pięknymi kobietami.

Możesz się tego strachu skutecznie pozbyć w cieplarnianych warunkach i atmosferze pełnej wsparcia i zrozumienia. Przecież ani na uczelni ani w klubie mówców nikt nie obrzuci Cię kamieniami ani pomidorami. Wręcz przeciwnie. Ludzie chcą Ci pomóc stać się lepszym człowiekiem i chcą wspierać Twój rozwój. Będą Cię chwalić i docenią Twoje zaangażowanie. Wiele osób także podąży za Tobą, ponieważ będziesz dla nich pozytywnym bodźcem do zmian.

Strach przed ludźmi, strach przed kobietami, nieśmiałość do dziewczyn, strach przed wystąpieniami publicznymi. To wszystko ten sam strach przed odrzuceniem i oceną.

Jak się pozbyć strachu przed ludźmi i kobietami?

Tak samo jak każdego innego strachu. Zrobić to. Podchodzić do kobiet i występować publicznie pomimo strachu, a z czasem strach będzie słabnąć i słabnąć. Strach to pewna reakcja psychiczna naszego mózgu, która pojawia się na skutek określonego bodźca. Jednak z czasem każdy bodziec działa na nas co raz słabiej. Przyzwyczajamy się.

Rozumiem, że strach przed wystąpieniami publicznymi jest podawany przez ankietowanych jako pierwszy i największy ze wszystkich lęków. Dopiero na drugim miejscu jest śmierć. Jednak to jest tylko strach. Po śmierci niewiele będziesz w stanie zrobić. Jak mawiał Steve Jobs:

“Świadomość tego, że pewnego dnia będę martwy jest jednym z najważniejszych narzędzi, jakie pomogły mi w podjęciu największych decyzji mojego życia. Prawie wszystko — zewnętrzne oczekiwania wobec ciebie, duma, strach przed wstydem lub porażką — wszystkie te rzeczy są niczym wobec śmierci. Tylko życie jest naprawdę ważne. Pamiętanie o tym, że kiedyś umrzesz jest najlepszym sposobem jaki znam na uniknięcie myślenia o tym, że masz cokolwiek do stracenia. Już teraz jesteś nagi. Nie ma powodu, dla którego nie powinieneś żyć tak, jak nakazuje ci serce.”
~ Steve Jobs (1955–2011)

Nie ma czasu do stracenia. Masz tylko jedno życie i każdego dnia zostaje go co raz mniej. Po co marnować choćby jeden kolejny dzień swojego cennego życia na tkwienie w swojej ochronnej skorupie, unikaniu ludzi, stresowaniu się tym, co sobie pomyśli zupełnie obca dziewczyna, która nie wie, jakim jesteś wartościowym facetem.

Życie w strachu jest chore.

 
Jest jak życie w Matrixie, z którego musisz się obudzić. Kiedyś miałem dość takiego życia i mojej bezsilności. Miałem tego tak bardzo dość, że zostałem ekspertem od relacji damsko-męskich. Nauczyłem się wszystkiego, co najważniejsze, aby osiągnąć sukces w rozwoju pewności siebie, umiejętności konwersacyjnych, prowadzeniu randek, czytaniu kobiet i utrzymywaniu związku ze wspaniałą kobietą przez całe życie… i nadal się uczę każdego dnia.

Mam komplet umiejętności. W dalszym ciągu praktykuję to, co doprowadziło mnie do tego miejsca. Robienie każdego dnia (jeśli możliwe) choćby jednej małej rzeczy, której się boję. Życie jest za krótkie, żebym się cofał. Życie jest za krótkie, abym przejawiał jakiekolwiek cechy mojego starego “ja”. Tobie życzę tego samego. Weź się w garść i każdego dnia zrób coś, czego się boisz. Nigdy się nie cofaj. Życie jest tylko jedno.

Możesz zacząć przełamywać swój strach od takich rzeczy jak:

Wystąpienia to najlepszy sposób na strach przed podejściem

powiedzenie wykładowcy, że nie rozumiesz, gdy cała sala nie chce się przyznać, że nic nie rozumie.

powiedzenie 3 nowym dziewczynom “cześć” z uśmiechem i pójście dalej.

powiedzenie 3 nowym dziewczynom komplementu, że mają piękne włosy.

poprowadzenie prezentacji bez czytania z kartki.

przyjście na klub mówców Toastmasters w swoim mieście i przedstawienie się w 30 sekund.

pożegnanie się z kasjerką po imieniu.

zapytanie ekspedientki w sklepie odzieżowym, czy jest właścicielem. Jeśli powie, że nie, to powiedz: “W takim razie nie obrazisz się, jeśli wyniosę sobie parę rzeczy ”.

 
Praktyka czyni mistrza. Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu. Jak Ty przełamałeś ostatnio strach?

Jeśli spodobał Ci się artykuł, to odbierz bezpłatny raport i zaawansowane porady mailowe: E-mail: Imię: Twój email posłuży tylko i wyłącznie do komunikacji między nami.