“Gdy jesteś na takiej stronie jak Facebook, dostajesz masę wpisów o tym, co ludzie robią. To powoduje społeczne porównywanie się – możesz czuć, że Twoje życie nie jest tak pełne i bogate jak ludzi, których widzisz na Fakebooku.”

Czym jest uzależnienie od facebooka? Dla mnie jest to nieodparta potrzeba podglądania innych ludzi i porównywanie się z nimi.

W tym artykule również dowiesz się:

Uzależnienie od facebooka przyczyną depresji – jak odwyk niweluje skutki uzależnienia od facebooka

Polecam używać facebooka do spraw zawodowych i nie scrollować aktualności, ponieważ jest to śmietnik losowych informacji wrzucanych przez ludzi, których nieraz
w ponad 90% nawet nie spotykasz na żywo.

Przejdźmy teraz do tematu, jak uzależnienie od facebooka i podglądanie ludzi wpływa na Twoje poczucie wartości i jak odwyk pomoże Ci zniwelować tego skutki.

*** PYTANIE CZYTELNIKA: “Dlaczego sporo par ciągle ze sobą pisze
i chwali się związkiem na facebooku, a są razem?“

“Cześć Paweł,

Wiele jest takich par, że poznali się przez neta, pisali po kilka h dziennie
i dziewczyna się wkręca. Jest to zaprzeczenie trochę tych wszystkich zasad tajemniczości. Wiele par też pisze sobie słodkie komentarze na fb, chwali się związkiem i są razem. Dlaczego tak się dzieje?

Pozdrawiam,
Kacper”

>>> MOJA ODPOWIEDŹ:

Hej Kacper,

Facebook, jak i pozostałe media społecznościowe to narzędzie kreacji pozytywnego wizerunku, a także machina do wpędzania w kompleksy, gdy osoby o zaniżonej samoocenie porównują się do wybiórczych fragmentów życia użytkowników danego portalu.

Natomiast odnośnie ciągłego pisania, to są o tym artykuły: “Dziewczyna wymaga ciągłych smsów” i “Dziewczyna chce się spotykać codziennie non stop“.

Czy to udany związek? Jakie to ma znaczenie, że ja Ci napiszę, że to męczące niewolnictwo.

Żadne, jeśli zazdrościsz pijawkom emocjonalnym, które piszą do siebie non stop.

Po pierwsze to nie działa. Pisz non stop z jakąś dziewczyną i zobacz, co Ci to da. Najczęściej nic.

Bo chcieli być z kimkolwiek na pokaz, byle nie być samemu albo dlatego, że się sobie podobali fizycznie i nic więcej ich nie obchodziło. Takie powierzchowne podejście do relacji. Związki z rozsądku lub związki powierzchowne.

Ja całe życie robiłem na opak, byłem ultra dostępny, na zawołanie i dlatego nic mi nie wychodziło.

Nie ufaj bezgranicznie mnie. Sprawdzaj wszystko w Twoim życiu.

To wszystko wychodzi na wierzch potem. Chyba, że podejdziesz powierzchownie do materiałów, będziesz sam wampirem uwagi, pijawką emocjonalną, to wtedy spodoba Ci się związek, w którym się dusicie.

Jednak to nie przetrwa próby czasu i z czasem i tak się sobą przejecie, znudzicie, dziewczyna straci do Ciebie szacunek, wejdzie na głowę lub zmieni na kogoś innego.

A jak wejdzie na głowę i straci szacunek, to też rzuci i zmieni na kogoś innego.

Jak masz czas, to sobie poświęć czas na taki związek z pijawką emocjonalną i sam bądź taką dziecinną pijawką ciągłej uwagi.

A może po 6 miesiącach już Cię to zmęczy i stwierdzisz, że te wszystkie cukierkowe związki na pokaz to pieprzony fake i nie masz zamiaru
w tym uczestniczyć.

Twoje zapytanie, dlaczego ludzie tak żyją już pokazuje, że uległeś tej iluzji kreowania pozytywnego wizerunku w mediach społecznościowych.

Poszedłbyś na kilka imprez z taką parą, to zobaczysz, że:

Właśnie na tym polega między innymi zdrowe poczucie wartości, że robisz coś dla siebie a nie po to, żeby się pokazać innym.

Jeżeli robisz coś po to, żeby inni widzieli, to żyjesz dla innych i to jest słabe. Jesteś wtedy uwięziony, zniewolony narkotykiem pt. “aprobata“.

Każdy się kreuje na gwiazdę, a jak jest naprawdę to już nie sprawdzisz i często wcale nie jest tak dobrze, jak się kreują.

Jest jeszcze jeden aspekt tego chwalenia się na portalach społecznościowych. Gdy się rozstaniecie, to jesteście dla innych tematem do plotek oraz ludzie cieszą się, że odniosłeś porażkę. Dajesz ludziom pożywkę dla ich nudnej egzystencji.

Polecam film: “Gen X & Y: Suffering a Narcissism Epidemic”. Jest to wręcz epidemia narcyzmu. Większość ludzi taka jest dzisiaj i jest co raz gorzej niestety.

Jak odwyk od facebooka zwiększa poczucie własnej wartości

Na mediach społecznościowych siedzą w dużej mierze gimnazjaliści i licealiści, którzy mają sprany mózg, że należy upubliczniać swoje życie prywatne, żeby być fajnym.

Polecam obrazki od Pawła Kuczyńskiego, które świetnie pokazują, jak dzisiaj ludzie postrzegają rzeczywistość przez pryzmat facebooka i social mediów.

Posłuchaj przemowy Sheryl Turkle “Connected but alone” (“W kontakcie, ale samotni”) można włączyć polskie napisy.

Skutki uzależnienia od facebooka – jak uzależnienie zniekształca postrzeganie rzeczywistości

Gdy jesteś na takiej stronie jak Facebook, dostajesz masę wpisów o tym, co ludzie robią. To powoduje społeczne porównywanie się – możesz czuć, że Twoje życie nie jest tak pełne i bogate jak ludzi, których widzisz na Fakebooku.

Ludzie najczęściej nie są tego świadomi, ale w mediach społecznościowych tworzą wyidealizowany obraz siebie.

Social media mogą pogarszać samopoczucie ludzi z niską samooceną poprzesz próby edytowania swojego wizerunku online.

Facebook powoduje zazdrość w ludziach podczas przeglądania aktywności innych osób w Internecie.

Użytkownicy, którzy bardzo często korzystają
z portali społecznościowych, mają tendencję do postrzegania innych jako szczęśliwszych, prowadzących ciekawsze życie i odnoszących więcej sukcesów niż oni sami.

Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy nie znają tych osób osobiście.

Użytkownicy w sposób mniej lub bardziej świadomy tworzą wyidealizowany obraz samych siebie. Facebook to miejsce, gdzie ludzie mogą i często kreują się tak, jak chcieliby być postrzegani przez innych.

Podsumowując, na pogorszenie samopoczucia, a nawet na wystąpienie symptomów depresji najbardziej narażeni są użytkownicy, którzy:

Polecam również świetny odcinek “South Park”, w którym pokazują, jak ludzie kreują się na facebooku.

Wyszukaj z polskimi napisami: “South Park: Facebook, you have zero friends” oraz jeszcze lepszy “South Park: Hobbit“, w którym wspaniale pokazują, jak wygląd dziewczyny wrzuconej na fakebooka jest ważniejszy niż jej wygląd
w rzeczywistości.

Facebook jest bardzo dobrym medium reklamowym, ponieważ pozwala precyzyjnie określić i dotrzeć do grupy docelowej odbiorców, którzy sami ujawniają tam mnóstwo informacji o sobie.

Do tego mamy jeszcze zjawisko śledzenia życia innych ludzi, gdy nasze jest nieciekawe.

Działa to tak samo, jak oglądanie seriali czy reality show. Ludziom się nie chce rozwijać swojego życia, więc obserwują i przeżywają cudze.

Dlatego najlepiej nie tracić czasu na uzależnienie od facebooka itp. mediów społecznościowych i zająć się czymś produktywnym, o czym pisałem ostatnio w poście
o grach.

Rozpocznij odwyk od facebooka już teraz, o ile już go nie zacząłeś, a skutki uzależnienia od facebooka szybką staną się odległym wspomnieniem.

Pamiętaj:

“Twitter sprawia, że myślisz, że jesteś mądry. Instagram, że jesteś fotografem,
a Facebook, że masz przyjaciół. Pobudka będzie bolesna.”

Pozdrawiam,
Paweł Grzywocz
“Każdego dnia zrób jedną małą rzecz, której się boisz”
“Zawsze pomyśl, co zrobiłby przeciętny facet, a później tego nie rób”
“Zawsze inwestuj w rozmowę”
“Bez prawdziwego zainteresowania kobiety nic nie może się zacząć ani trwać”
“Do rozwodu wystarczy jeden toksyczny charakter”
Jak zdobyć dziewczynę w 12 randek
Jak utrzymać związek
PewnoscSiebieW90Dni.pl
77 Technik Flirtu
Wolność od pornografii i masturbacji w 90 dni
Najlepsze miejsce do poznawania kobiet
Jak-Zdobyc-Dziewczyne.pl/mapa-sukcesu

Czy zauważyłeś u siebie uzależnienie od facebooka w postaci regularnego porównywania się z innymi ludźmi i ulegania iluzji, że są szczęśliwsi od Ciebie? Jakie jeszcze odkryłeś skutki uzależnienia od facebooka? Czy rozpocząłeś już odwyk od facebooka?