W powyższym nagraniu poznasz pierwszy krok do tego, aby uwolnić się
z uzależniania od pornografii i masturbacji. Jest nim odpowiedzenie sobie na fundamentalne pytanie: “Dlaczego?”, czyli “What is your why?”. Jaki jest Twój największy motyw do działania, który sprawi, że nigdy się nie poddasz.
Będę jeszcze o tym mówił w kolejnych materiałach, ponieważ nasze “DLACZEGO” to zazwyczaj nie jest tylko jedna rzecz, tylko wiele rzeczy, których chcemy uniknąć lub zyskać. W tej chwili proszę Cię, żebyś zlokalizował w swoim życiu punkt zwrotny, tzw. “aha moment”, w którym się zreflektowałeś, że pornografia i masturbacja mogą być uzależnieniem i powodować bolesne problemy w kontaktach z innymi ludźmi i z samym sobą.
Pornografia i masturbacja mogą być destrukcyjnym uzależnieniem.
Dla mnie takim przełomowym momentem w moim życiu było krótkie zdanie, przeczytane dość przypadkowo. Brzmiało:
“Czy można siać oset, a potem zbierać pszenicę? Czy można oglądać pornografię, a potem szanować swoją żonę?”
Czy można oglądać pornografię, a potem szanować swoją żonę?
Oczywiste było dla mnie, że nie można siać ostu, aby zebrać pszenicę. Tak samo niemożliwe jest, aby oglądać pornografię, a potem szanować swoją żonę. Zdałem sobie wtedy sprawę, że już jako 14-latek nie szanowałem moich koleżanek, byłem dla nich wulgarny, chamski, wyzywałem je od szmat i patrzyłem na nie, jak na kawałek mięsa z drobnymi przebłyskami dobroci. Generalnie miałem pogardliwy stosunek do kobiet.
Moja mama nie była szczęśliwa z moim tatą, ponieważ jej zbytnio nie szanował. Był nauczony, że kobieta ma mu robić jedzenie i się nim opiekować, a on nic nie musi dawać z siebie. A ona dawała się tak wykorzystywać. Wina leży oczywiście po obu stronach, ponieważ żona nie powinna nadmiernie rozpieszczać męża, aby stał się kompletnym leniem w domu. Jednak, co ja wtedy jako dzieciak miałem do gadania. Moje spostrzeżenia były zawsze ignorowane.
Jednak ja postanowiłem wtedy w moim sercu, że nie chcę w moim dorosłym życiu, aby moje małżeństwo przypominało choćby promilem małżeństwo moich rodziców. To była moja największa motywacja i bat do rozwoju świadomości na temat relacji damsko-męskich. Nawet dzisiaj o tym pamiętam i trzymam się z dala od takiej ruiny, jaką obserwowałem w moim rodzinnym domu.
Szybko połączyłem fakty i zdałem sobie sprawę, że dalsze korzystanie z pornografii nie pozwoli mi zrealizować moich marzeń o szczęśliwym małżeństwie, ponieważ już wtedy jako NASTOLATEK miałem wypaczone spojrzenie na kobiety. Do tego byłem chorobliwie nieśmiały, więc poznanie atrakcyjnej i wartościowej dziewczyny z perspektywą na małżeństwo było dla mnie niemożliwe jeszcze przez wiele lat.
Zacząłem wtedy proces uwalniania się z uzależniania od pornografii
i masturbacji, który trwał jakieś kilka lat. Najważniejsze, że udało mi się z tego wyjść.
Dbanie o tzw. seksualną higienę to proces trwający całe życie. Jest to część naszej natury. Potrzeby seksualne są wewnątrz naszego ciała i umysłu. Nie można ich więc kompletnie wyprzeć i usunąć, jak np. alkohol czy narkotyki. Na każdym etapie naszego życia mogą się nam przytrafić porażki w tej dziedzinie, natomiast będą one pojawiać się co raz rzadziej aż znikną kompletnie. Musimy być potem czujni i ostrożni, gdyż nigdy nie ma 100% pewności, że już nigdy więcej nie obejrzymy filmu lub nigdy więcej nie będziemy się masturbować.
Można zapanować nad swoim popędem seksualnym w taki sposób, aby wykorzystać go w pożyteczny sposób oraz realizować swoje potrzeby seksualne w zdrowy sposób, czyli w trwałej relacji seksualnej z jedną kobietą. Będę o tym jeszcze przypominał
w kolejnych materiałach. Do tej pory tłumaczyłem to w module o seksualności.
Napisz w komentarzu, jaki był Twój przełomowy moment
w życiu, w którym postanowiłeś skończyć z pornografią
i masturbacją?
To bardzo ważne, ponieważ od wagi i powagi tych przełomowych momentów zależy to, czy wytrwasz w swoich postanowieniach.
Twoje największe motywy do przezwyciężenia tego nałogu pozwolą Ci podjąć konieczne decyzje i zmiany codziennych zachowań, które uwolnią Cię z uzależnienia od pornografii i masturbacji.
Napisz więc, jaki jest najbardziej przełomowy moment
w Twoim życiu, który Cię zmotywował do wyzwolenia się z tego uzależnienia.
Zapamiętaj swój powód, a najlepiej, zanotuj go gdzieś na kartce papieru. Będzie Ci potrzebny w trudnych chwilach.
|
Jeśli przyjąć, że 12 miesięcy to 12 kroków do wyleczenia, to jestem dopiero w połowie 1 kroku. Dziś mija równo dwa tygodnie mojej abstynencji od XXX i “fapania”. Jeśli mogę zaproponować coś od siebie dla osób, które dopiero mają zamiar lub zaczęły pierwszy tydzień bez masturbacji i porno, a będą czytać mój komentarz, to np. ja przestałem chodzić roznegliżowany po mieszkaniu, aby nie kusić losu. Mówiąc roznegliżowany mam na myśli, że mieszkając sam, często chodziłem sobie po mieszkaniu nago, np. po wstaniu z łóżka (śpię nago, co też myślę zmienić), albo w samych “gaciach”. Często właśnie taki roznegliżowany siadałem do laptopa i bardziej mnie kusiło do tych “rzeczy”. Dzisiaj słuchałem jednego z wykładów ks. Piotra Pawlukiewicza, tak na marginesie … lektura obowiązkowa jako podbudowa duchowa dla wszystkich chcących wyjść z “tego” gówna …i tam wypowiedział on jedno zdanie, które … może nie tyle co mną wstrząsnęło, ale sprawiło, że postanowiłem się ogarnąć tak ogólnie. Nie pamiętam dokładnie, ale to leciało jakoś tak: “To jaki mężczyzna jest naprawdę poznasz tylko w jednej sytuacji – jak on spędza wieczory”. Ja bym dodał, jak on spędza cały dzień np. siedząc sam w domu. Po wysłuchaniu tego zdania ujrzałem wizję siebie z przeszłości siedzącego np. nago wieczorem przed laptopem z fają w ręce itd. i pomyślałem, fuck … przecież to nie jestem naprawdę ja. W rzeczywistości jestem naprawdę zajebistym człowiekiem. Czy tylko tak mam siebie zapamiętać gdy będę miał 70 lat ? I przypomniało mi się to co kiedyś czytałem o polskiej arystokracji przedwojennej. Tam było nie do pomyślenia, że ktoś mógłby w ciągu dnia chodzić roznegliżowany po domu (mówię o mężczyznach). A wtedy słowo roznegliżowany oznaczało … uwaga ! np. chodzenie w spodniach i koszuli i ubranym w szlafrok a nie w marynarkę. I przyszła mi do głowy taka myśl, żeby przyjąć na czas abstynencji i na całe życie taką zasadę: będąc w domu wyglądam cały czas tak, jakby miał mnie w każdej chwili ktoś odwiedzić. I chociaż nie “fapię” i nie oglądam porno od 14 dni, wstałem z fotela, ruszyłem do łazienki aby się ogarnąć: ogoliłem się, wykąpałem, a następnie ubrałem się w spodnie i koszulkę z krótkim rękawem (wcześniej byłem w samych gaciach). I od tego momentu tak będę wyglądał każdego dnia. Ostatnio przyszła mi do głowy nawet taka myśl, że jeśli ktoś się boi, że się może złamać w czasie abstynencji, w przypadku gdy mieszka sam, może np. przez cały czas pobytu w domu (w dzień) nie zamykać drzwi na zasuwę czy klucz. Być może świadomość, że drzwi są nie zamknięte i w każde chwili może ktoś wejść skutecznie powstrzyma go przed masturbacją czy wchodzeniem na wiadome strony. I jeszcze jedno na koniec. Ja od wielu lat uważałem się za osobę wierzącą, ale nie praktykującą. Od jakiegoś czasu zacząłem robić nawet przymiarki do zostania ateistą, ale … no właśnie ale … chyba zaczynam się powoli nawracać 
