“Udany związek to co najmniej 3 relacje: relacja Twoja z samym sobą, relacja dziewczyny z sobą samą oraz wasza relacja między wami dwojgiem.”

Depresja z powodu braku dziewczyny oraz towarzyszące uczucia samotności
i frustracji mogą sprawiać, że nie chce się wstawać z łóżka, a zamiast tego chce się płakać w samotności.

Jak sobie poradzić z brakiem dziewczyny i samotnością?

W tym artykule otrzymasz 10 sposobów, jak sobie radzić z depresją z powodu braku dziewczyny, jak i również dowiesz się:

*** PYTANIE CZYTELNIKA: “Depresja z powodu braku dziewczyny sprawia, że nie chce mi się wstawać z łóżka i czasem chce mi się płakać w samotności. Jak sobie poradzić z brakiem dziewczyny, samotnością, frustracją?” ***

“Cześć Pawle, a co byś w ogóle powiedział komuś z depresją czy Bóg wie czym? Jakiś miesiąc temu obsesyjnie szukałem odpowiedzi na pytanie, czemu mam tzw. anhedonię, czuję, jakbym w sercu miał czarną dziurę, która wysysa energię wokół. Myślałem jeszcze lekko ponad rok temu, że to przez porno i masturbację, wziąłem się za podchodzenie na ulicy dla pewności siebie, mogę rozmawiać przez nawet 50 minut jak kobieta współpracuje, przy podejściach czasem słyszę komplementy, np. ostatnio od zajętej kobiety usłyszałem, że jestem ładny
i na pewno sobie kogoś znajdę.

No, przytyło mi się tylko 5kg, ostatnio przez poważną kontuzję, ale tak czy siak dobrze wyglądam, mam zarysowaną klatę w koszulce. Zainwestowałem w dobre ciuchy, dzisiaj szedłem sobie jak szef totalny w czarnym, długim płaszczu, czarny golf, czarne jeansy, czarne, wypolerowane sztyblety i zagadałem na ulicy do całkiem ładnej szatynki z niebieskimi oczami, zlała mnie, mówiąc, że ma chłopaka i poszła dalej, nie wziąłem tego do siebie i idę dalej.

Albo dla pewności siebie poszedłem samemu na karaoke do baru, no dla mnie kiedyś nie do pomyślenia. Ale przez te wszystkie podejścia mam wrażenie,
że czuję się jeszcze bardziej samotny. I ostatnio doszedłem do wniosku,
że to przez samotność, ale wynikającą z trudnościami w zbudowaniu połączenia emocjonalnego z innymi ludźmi. Nie zawsze mi się to udaje, nawet nie wiem, od czego to zależy i to chyba nie chodzi o emocjonalną rozmowę, bo np. ostatnio rozmawiałem w galerii przez 30 minut, kobieta na koniec wspomniała, że numer telefonu do niej jest wskazany i zrobiłem jej dzień, ale odszedłem od niej smutny,
bo nie połączyłem się z nią emocjonalnie, czy jak to nazwać.

Ale jak wyjdę ze swojej emocjonalnej bańki to to uczucie pustki w sercu znika i przybywa mi radości i pewności siebie i zamiast czarnej dziury w sercu czuję, że roznoszę energię wokół. Ale najgorsze jest to, że nie mam zielonego pojęcia co zrobić z tą całą czarną dziurą w moim sercu, a jest to coraz bardziej uciążliwe, bo odkąd zdałem sobie sprawę, że jest to naprawdę głębszy problem, dochodzi już do tego, że nie chce mi się wstawać z łóżka i czasem chce mi się płakać w samotności. Temat sensu życia mam ogarnięty. I szczerze mówiąc, to nie wiem,
czy coś źle robię, ale nie pomogło.

Pozdrawiam,
Łukasz.”

>>> MOJA ODPOWIEDŹ:

Hej Łukasz,

Może to samotność, w sensie brak takiej partnerki życiowej wierci Ci dziurę w brzuchu
i dobrze, należy to zaakceptować jako motywację do działania. Gdyby brak odpowiedniej dziewczyny był taki przyjemny, to nie miałbyś motywacji do działania
i to dopiero byłoby straszne albo jeszcze dziwniejsze są zachowania facetów, którzy np. chodzą na siłownię 4x w tygodniu albo mają 4 motocykle, żeby ciągle jakiś naprawić
i w ten sposób próbują pokonać tę samotność czy depresję z powodu braku dziewczyny.

Droga do sukcesu prowadzi momentami przez ciernie, jest rzadko uczęszczana, męcząca w niektórych momentach, budząca wątpliwości, czy to aby na pewno właściwy kierunek, ale dobrze znasz te bagna, które zostawiłeś za sobą.

Dlatego można przyjąć, że nasze samopoczucie, poczucie zadowolenia życiowego, poczucie własnej wartości to zawsze jest sinusoida i podlega ciągłym wahaniom, a temu towarzyszą rozmaite emocje.

Dlatego można np. odnosić sukcesy w 3 innych sferach, ale gdy w tej czwartej występuje jakiś duży niedobór, depresja, to wtedy bardzo duża ilość naszych myśli
i emocji będzie się kierować w kierunku tego niedoboru.

Depresja z powodu braku dziewczyny: 10 sposobów, jak poradzić sobie z brakiem dziewczyny i zmienić ten stan rzeczy.

Jak sobie z tym m.in. radzić?

1) Doceniaj swoje sukcesy w innych sferach, bo jakbyś tak dodatkowo stracił pracę i/lub zdrowie, to wówczas samotność czy depresja z powodu braku dziewczyny byłyby mniej istotnym problemem i bardziej robiłbyś wszystko, aby odzyskać zdrowie i wrócić
do pełnej sprawności i normalnego samopoczucia fizycznego albo w przypadku utraty dochodów mocno koncentrowałbyś się na załataniu tego problemu.

Myślę, że w trzeciej kolejności, po ogarnięciu zdrowia i pracy miałbyś więcej energii do tego, żeby w ogóle szukać dziewczyny dlatego ciesz się też tym, co masz a nie tylko narzekaj, nie bądź malkontentem.

Depresja z powodu braku dziewczyny – jak jeszcze poradzić sobie z brakiem dziewczyny?

2) Kolejny sposób to jakieś psychiczne wsparcie w postaci rozmowy z kimś, z kim możesz na takie tematy rozmawiać. Już sama rozmowa jest w stanie rozładować sporo stresu, frustracji, napięcia i pomóc poradzić sobie z depresją z powodu braku dziewczyny.

Ewentualnie możesz takie rozmowy prowadzić sam ze sobą na głos, na spacerach albo do lustra, najlepiej po angielsku, aby jeszcze dodatkowo stymulować umysł (był o tym webinar w archiwum webinarów: “Auto-Coaching“).

3) Kolejny sposób to trening oporowy z własnym ciałem lub z ciężarkami, może być
w domu albo na drążku na boisku, raz w tygodniu lub dwa razy w tygodniu, aby wytworzyć w organizmie więcej antystresowych hormonów, jak oksytocyna, endorfiny, testosteron i mieć dzięki temu więcej energii.

4) Kolejny sposób to robienie czegoś dla siebie, co Tobie sprawia radość,
jak porzucanie do kosza, obejrzenie meczu ulubionej drużyny, obejrzenie rozrywkowego serialu.

5) Kolejny sposób to robienie sobie małych nagród, gdy zakończysz jakieś zadanie, np. w postaci przekąski, jak pomarańcza, pistacje, bakalie, mrożone mango, masło orzechowe, dobrej jakości gorzka czekolada oraz generalnie dbanie
o regularne i odżywcze posiłki i picie wody.

6) Podobnie, jeśli chodzi o sen, wysypianie się, a także robienie sobie przerw zarówno w pracy, jak i w zagadywaniu, żeby się nie zajechać, nie wypalić. Daj sobie czas na przemyślenia, wdzięczność, popatrzenie przez okno, zakropienie oczu, przemycie twarzy zimną wodą, odpoczynek, aby się zregenerować zarówno od pracy, jak i od zagadywania do kobiet, aby nabrać świeżej motywacji do działania.

7) Kolejny sposób to wyznaczanie sobie i realizacja celów innych niż kobiety, co nie znaczy porzucania tematu zagadywania i poznawania, ale posiadanie też innych celów w życiu, jak nauka języka obcego, siłownia, nauka zawodu, hobby.

W ten sposób jesteś w stanie dostarczyć sobie endorfin i oksytocyny poprzez odpowiedni sen, odżywianie, przekąski, dobrej jakości rozrywkę, książkę, rozmowę
z drugim człowiekiem, czas dla siebie, jak i czas dla innych.

8} Zachowuj balans. Dzięki dbaniu o powyższe elementy zachowujesz wtedy balans życiowy i emocjonalny bez katowania się, mimo że jeszcze nie osiągnąłeś jakiegoś celu w relacjach.

W przyszłości, gdy już będziesz
w stałym związku dalej kieruj się powyższymi zasadami, ponieważ inaczej pomiędzy randkami zacznie zjadać Cię nadmierna tęsknota i głupota, która może zacząć się zmieniać z czasem
w desperację, czy nawet depresję pomimo bycia w związku.

Przez to możesz z czasem zachowywać się, jak łajza, którą kobiety odrzucają
i odpychają od siebie w przedbiegach i okaże się wtedy, że cała Twoja pewność siebie
i poczucie szczęścia to była fasada, a tak naprawdę wcale nie masz balansu życiowego ani stabilnej psychiki.

Depresja z powodu braku dziewczyny – jak poradzić sobie z brakiem dziewczyny: Określ, gdzie i kiedy spotkasz odpowiednią kobietę.

9) Kolejny sposób to wyznaczenie sobie jakiś ram czasowych dla swoich celów oraz określenie tych celów oraz kryteriów nienegocjowalnych i negocjowalnych, że obojętnie, czy masz teraz 25, 30 czy 35 lat, to zagadując regularnie, spotykasz wartościowe kobiety regularnie.

Dlatego to jest tylko kwestia czasu aż się z jakąś zwiążesz i na 99,9% znajdziesz odpowiednią kobietę w ciągu najbliższego roku do 2 lat, więc nie ma co pękać,
czy to się stanie tego lata czy następnego, ponieważ wartościowe rzeczy przychodzą do ludzi cierpliwych i konsekwentnych.

Pamiętaj:

10) Przypominaj sobie, po co to robisz każdego dnia, o tym, co chcesz ociągnąć,
a czego uniknąć, o czym był odcinek w programie WON90 (Wolność od nałogów seksualnych w 90 dni) NR 9: “Jak opanować swoje myśli przed snem dzięki potężnej wizji marzeń i koszmarów“.

Skoro nie chcesz problemów, które
z tego wynikają, to się będziesz wręcz cieszył, że nadal możesz sobie szukać i wybierać, a jak już znajdziesz potencjalnie odpowiednią kobietę, to też na spokojnie będziesz obserwował jej zainteresowanie
i charakter przez 2 lata zanim podejmiesz jakieś poważniejsze decyzje, aby się upewnić, że ona jest naprawdę taka wspaniała i nie udaje.

Jeśli będziesz, jak chorągiewka na wietrze się przejmował każdym humorkiem swoim czy kobiety, to małe szanse, że utrzymasz jej i swoje zainteresowanie w długoterminowej relacji, tylko będzie często widać, że tracisz nad sobą kontrolę, nie radzisz sobie sam ze sobą teraz, a co dopiero po wielu latach w związku i w różnych trudnościach, które trzeba pokonać.

Dlatego każdy etap ma swój urok i należy go przejść, nie poddawać się oraz się dobrze przygotować, nauczyć się mieć dobrą relację z samym sobą, to wtedy też będziesz miał udane relacje z innymi.

Pamiętaj:

- “Sukces jest wtedy, gdy okazja spotyka się z przygotowaniem.”

Pozdrawiam,
Paweł Grzywocz
“Każdego dnia zrób jedną małą rzecz, której się boisz”
“Zawsze pomyśl, co zrobiłby przeciętny facet, a później tego nie rób”
“Zawsze inwestuj w rozmowę”
“Bez prawdziwego zainteresowania kobiety nic nie może się zacząć ani trwać”
“Do rozwodu wystarczy jeden toksyczny charakter”
Jak zdobyć dziewczynę w 12 randek
Jak utrzymać związek
PewnoscSiebieW90Dni.pl
77 Technik Flirtu
Wolność od pornografii i masturbacji w 90 dni
Najlepsze miejsce do poznawania kobiet
100 Rozmów z Kobietami
124 Riposty na pytania kobiet
Jak-Zdobyc-Dziewczyne.pl/mapa-sukcesu

Podziel się swoim doświadczeniem o tym, kiedy depresja z powodu braku dziewczyny mogła się pojawić w Twoim życiu i jak wtedy poradzić sobie z brakiem dziewczyny.